40代の体調の変化に順応するための成分
40代は、体調に大きな変化が現れる年代です。
更年期症状が始まったり、体力の衰えが感じられるなど、心と体のバランスが不安定になります。
そんな体調の変化に順応するには、40代に必要な成分を、毎日の食事から摂取することが大切です。
食事から摂りにくい成分は、アンチエイジングサプリで摂取することもできます。
そこで、40代にはどんな成分が必要で、どのようなアンチエイジングサプリを選べばよいのかご紹介しましょう。
ホルモンバランスを整える成分が必須
40代の体調の変化に大きく関わっているのは、ホルモンバランスの崩れです。
体内で生成される女性ホルモンが減少するため、更年期障害が起こったり、肌や体に変化が現れます。
そのため、ホルモンバランスを整える成分の入ったアンチエイジングサプリがお勧めです。
ホルモンバランスを整える成分としては、プラセンタやザクロ、ローヤルゼリーなどがあります。
プラセンタは、馬や豚の胎盤から抽出した成分です。
摂取すると、体内でホルモンの分泌を調整する作用があります。
ザクロは、エストロゲンの一種であるエストロンが含まれ、体内でエストロゲンと同じような働きをしてくれます。
ローヤルゼリーは、デセン酸というエストロゲンと同じ働きをする成分が含まれているため、女性ホルモンのバランスを整える作用があります。
このように、女性ホルモンと同じ働きをしたり、分泌を高める成分が配合されているアンチエイジングを選ぶと、体調を整えることができるでしょう。
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酸化を防ぎ体のサビを防ぐのがアンチエイジングの第一歩
また、40代になると、肌の衰えや疲れやすさなども気になり始めます。
このようなエイジングの症状には、抗酸化成分や保湿成分の配合されたアンチエイジングサプリが良いでしょう。
エイジングを食い止めるためには、体が酸化するのを防ぐことが大事です。
抗酸化成分の筆頭に挙げられるのはビタミンCで、コラーゲンの生成を促したり、美白へと導いてくれます。
体のサビは、エイジングの大敵だと言われており、酸化を防ぐことが、アンチエイジングの第一歩です。
肌のしわやたるみを改善する成分は、保湿力を高めるシリカや、コラーゲンです。
どちらも、コラーゲンの生成を活性化させるため、肌に弾力を与え、みずみずしい肌を実現できます。
食事から摂取できる成分は、できるだけ食生活の中に取り入れるようにし、足りないものをアンチエイジングサプリで補うようにするのが、ベストな摂取方法です。
40代からの新しい美容習慣として、始めてみてはいかがでしょう。